Cómo trabajamos
Política editorial
Cómo se eligen los temas y las fuentes, qué significa cada veredicto y cómo se corrigen los errores.
Qué publicamos
Suplementos y Deporte publica artículos divulgativos sobre suplementos deportivos y entrenamiento de fuerza. El objetivo es contar qué dicen los estudios científicos, con sus cifras y sus límites, para que cada lector pueda decidir con información.
Cómo se eligen las fuentes
- Primero, las síntesis de evidencia: meta-análisis, revisiones sistemáticas y posturas oficiales de sociedades científicas como la International Society of Sports Nutrition (ISSN).
- Después, ensayos controlados aleatorizados, sobre todo cuando no hay síntesis disponibles.
- Otras fuentes (análisis de productos, series de casos, cartas de investigadores) solo se usan para aportar contexto o señalar riesgos, y se identifican como tales.
- Cada cifra lleva un número de referencia y cada referencia enlaza a su ficha en PubMed o a la revista que la publicó.
Qué significa cada veredicto
| Veredicto | Significado |
|---|---|
| Respaldado | Varios estudios de calidad, normalmente resumidos en meta-análisis o posturas oficiales, muestran un efecto consistente. |
| Efecto pequeño | Hay un efecto medible, pero pequeño, o limitado a un tipo concreto de esfuerzo. |
| Faltan estudios | Los resultados son prometedores o contradictorios, pero hay pocos estudios, son pequeños o tienen limitaciones importantes. |
| Solo con déficit | Solo se ha visto beneficio en personas con una carencia previa, que debe confirmar un análisis. |
| No respaldado | Los estudios no encuentran el efecto que se promete, o el efecto es tan pequeño que carece de relevancia práctica. |
Los veredictos describen la evidencia para el uso que se anuncia (por ejemplo, ganar fuerza o perder grasa), no la seguridad del producto ni su utilidad en contextos clínicos.
Revisión y correcciones
Cada artículo indica la fecha de su última revisión. Cuando se publica un estudio que cambia una conclusión, el artículo se actualiza. Si encuentras un error, escríbeme desde la página de contacto: las correcciones se incorporan y se actualiza la fecha.
Herramientas de apoyo
Para buscar estudios y redactar los textos se usan herramientas de apoyo, incluida la inteligencia artificial. Las cifras y las conclusiones se comprueban contra el estudio original antes de publicarse, y la responsabilidad del contenido es del autor.
Independencia
- Esta web no vende suplementos ni recibe dinero de marcas por recomendar productos.
- No publica contenido patrocinado presentado como independiente.
- Si la web muestra anuncios, los elige Google, no el autor, y no influyen en los veredictos.
Lo que no hacemos
No damos consejo médico, no diagnosticamos y no diseñamos planes personalizados. Si tienes una enfermedad, tomas medicación, estás embarazada o eres menor de edad, consulta con un profesional sanitario antes de tomar cualquier suplemento.